もうすぐ食欲の秋ですね🍂

皆様こんにちは☺

 

残暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

 

 

 

もうすぐ『食欲の秋』ですね☆彡

 

食欲の秋は、栗やかぼちゃ、秋刀魚など美味しいものがたくさんありますね🐟🌰🎃

 

食欲旺盛になる季節ですが、ここで気を付けたいのが体重です💦💦

 

食べたい気持ちがある一方、体重増加も気になるところですね、、、、😞

 

 

 

 

体重増加はお膝の負担に直結してしまいます><

 

膝には体重増加の3倍もの負荷がかかると考えられているからです。

 

階段使用時などは体重の6-7倍かかると言われています。

 

なので体重が1㎏増えると6-7㎏も負担が増すんです💦

 

 

 

 

 

美味しい物も食べたいですが、適度に運動もして体重管理を心がけましょう!!

 

お膝の事で気になることがあればいつでもご相談くださいませ🙇🙇

 

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