皆様こんにちは☺
残暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
もうすぐ『食欲の秋』ですね☆彡
食欲の秋は、栗やかぼちゃ、秋刀魚など美味しいものがたくさんありますね🐟🌰🎃
食欲旺盛になる季節ですが、ここで気を付けたいのが体重です💦💦
食べたい気持ちがある一方、体重増加も気になるところですね、、、、😞
体重増加はお膝の負担に直結してしまいます><
膝には体重増加の3倍もの負荷がかかると考えられているからです。
階段使用時などは体重の6-7倍かかると言われています。
なので体重が1㎏増えると6-7㎏も負担が増すんです💦
美味しい物も食べたいですが、適度に運動もして体重管理を心がけましょう！！
お膝の事で気になることがあればいつでもご相談くださいませ🙇🙇
